|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 20:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן קטן מאוד, תעלה לכיוון ה30 לפחות..
זו טעות לחשוב שיותר שומן תעלה אותך באחוזי שומן תוסיף בבוקר כפית שמן זית/אגוזיי המלך/שקדים/אבוקדות ולפני השינה עוד שומן איכותי.. סה"כ תפריט טוב, בהצלחה ! |
|
|
|
22-06-07, 20:28
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה רזה למה אתה כול כך מתחשב בקלוריות את כותב אם אני רעב דיאט ספרייט תאכל אתה לא יכול לעלות ממש במסה בלי לעלות בשומן את הכדורים של השרפת שומן תשאיר לחיטוב.
תוסיף עוד שומן איכותי ואם אתה רעב זה אומר שתוסיף עוד פחמימות לא דיאט ספרייט הגוף צריך את זה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
