|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-07, 16:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תוריד משקל,לא צריך למהר עם המשקלים הגבוהים,תעבוד נכון עם משקלים שאתה יכול לעבוד.
במשך הזמן שתרגיש שהמשקל כבר יותר קל אז תעלה עם המשקלים ותוריד חזרות אם המטרה עלייה במסה..
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות