|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 15:49
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תעשה עם משקל שתוכל לעשות את כל הסטים 8 חזרות ..rm8
אם בסט האחרון החזרות האחרונות יהיו קצת קשות תבקש ממישהו קצת "עזרה" .. |
|
|
|
22-06-07, 15:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה שיוצא שאני עושה בהתחלה משקלים גבוהים 8 חזרות, ויורד עם זה אז מה עדיף? להמשיך עם מה שאני עושה או להוריד קצת משקל אבל שהוא יהיה קבוע לכל הארבעה סטים?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
