|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-06-07, 08:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה פחמימות אני צריך להוסיף?
האימון הוא ב4 ובארוחה שאחריו אני אוכל בננה וקופסאת טונה במים אני ינסה לעבור ללחם מחיטה מלא, אבל כמה פחמימות לדעתך אני צריך לצרוך? אני יוסיף שומן איכותי בצהריים תודה! |
|
|
תצוגה עם הדגמה
