פשוט לא יאומן, תראו איזה שינוי מדהים

OfirD · 19-06-07, 01:36

תודה רבה. אין ספק, האנשים כאן בפורום הם אחלה. אלופים אחד אחד, נותנים תמיכה.
האמת שפעם התאמנתי, אפילו הייתי חצי בודיבילדר, אני זוכר שבבנץ' פרס הייתי מרים משהו כמו 40 בכל צד, הייתי לוקח קריאטין מונו ומשהו כמו 4 סקופים של אבקת חלבון ביום. עד שהכרתי את מי שלימים הפכה להיות האקסית שלי. משגרם אימונים של 5 ימים בשבוע, עברנו לשגרה של מסעדות 5-6 ימים בשבוע. כל ערב אוכלים בחוץ, ואוכל זבל. תוך שנתיים וחצי עליתי משהו כמו 60 ק"ג. שקלתי לפני זה 100 ק"ג בערך, ולא הייתי שמן. לפני כמה חודשים, שקלתי כ-160 ק"ג, ועשיתי דיאטה, הורדתי בערך 30 ק"ג, ואז נשברתי. העלתי קצת, משהו כמו 5-7 ק"ג, עד שהחלטתי שנמאס לי. אני חוזר להתאמן. נרשמתי לפני שבועיים למכון, חזרתי לאכול את התפריט שגיל בנה לי אז, אבקת חלבון, הרבה אירובי, בלי לוותר לעצמי.
נתתם לי ביטחון לספר על עצמי.
תודה רבה.

Dr. Recoba · 19-06-07, 01:38

בקטנה, אם הורדת 30 קילו אתה יכול להוריד עוד 30.

בכמה זמן הורדת את ה-30 kg?

19-06-07, 01:36	#1
OfirD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של OfirD הודעות: 163	תודה רבה. אין ספק, האנשים כאן בפורום הם אחלה. אלופים אחד אחד, נותנים תמיכה. האמת שפעם התאמנתי, אפילו הייתי חצי בודיבילדר, אני זוכר שבבנץ' פרס הייתי מרים משהו כמו 40 בכל צד, הייתי לוקח קריאטין מונו ומשהו כמו 4 סקופים של אבקת חלבון ביום. עד שהכרתי את מי שלימים הפכה להיות האקסית שלי. משגרם אימונים של 5 ימים בשבוע, עברנו לשגרה של מסעדות 5-6 ימים בשבוע. כל ערב אוכלים בחוץ, ואוכל זבל. תוך שנתיים וחצי עליתי משהו כמו 60 ק"ג. שקלתי לפני זה 100 ק"ג בערך, ולא הייתי שמן. לפני כמה חודשים, שקלתי כ-160 ק"ג, ועשיתי דיאטה, הורדתי בערך 30 ק"ג, ואז נשברתי. העלתי קצת, משהו כמו 5-7 ק"ג, עד שהחלטתי שנמאס לי. אני חוזר להתאמן. נרשמתי לפני שבועיים למכון, חזרתי לאכול את התפריט שגיל בנה לי אז, אבקת חלבון, הרבה אירובי, בלי לוותר לעצמי. נתתם לי ביטחון לספר על עצמי. תודה רבה.

19-06-07, 01:38	#2
Dr. Recoba מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Dr. Recoba הודעות: 381	בקטנה, אם הורדת 30 קילו אתה יכול להוריד עוד 30. בכמה זמן הורדת את ה-30 kg?