|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-07, 10:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
וואלה, תודה! אתם 10! במיוחד אתה, איתן הסוס, אני מאוד מאוד מודה לך!!!
אני מתאמן כולה שבועיים, אני לא יודע אם זה הזמן לדדליפט, אבל סקוואט אם משקל נמוך בסמית' אני מניח שאני יכול לעשות. שוב, המון תודה, אתם הכי טובים בעולם. איתן הסוס, תעשה לי ילד! :-) |
|
|
|
18-06-07, 10:42
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
סקוואט ודד ליפט הם לא תרגילים של מתקדמים... להפך, אני חושב שזה טוב שאתה כמתחיל תתרגל לתנועה. קח לעצמך כמה אימונים שאתה צריך, עד שתרגיש שאתה שולט בטכניקה של הסקוואט(חופשי, לא בסמית) והדד ליפט. ברור שתשאל מדריך שאתה סומך עליו על הטכניקה ועל הביצוע שלך, ומתי שאתה מרגיש שאתה מוכן תתחיל להוסיף משקל. שיהיה בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
18-06-07, 11:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-06-07, 11:24
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חוץ מזה, מי שואל אותם? מקסימום הוא אומר "לא אכפת לי, שיפגע, אתה מוכן ללמד אותי?" וזהו..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
