|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-07, 19:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז תן שבועיים נייטרלי אם אותה כמות חלבון כמו בחיטוב, את הקלוריות תוסיף מפחממות ותוריד קצת שומן ואז תצא לעלייה במסה.
פשוט תוסיף 250-300 קלוריות בעיקר מפחממות עד שאתה מתחיל לעלות (קח בחשבון שבהתחלה אתה תעלה יחסית מהר מנוזלים...)
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
