|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-06, 13:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
אם היית עושה אירובי קצר אחרי האימון יכול להיות שזה היה משחרר לך את השרירים ואז הם היו פחות נתפסים לך, בנוסף אירובי אחרי אימון ממריץ את מחזור הדם שמסלק את החלב שמצטבר בשרירים וגורם להם להתפס.
מה שאני מציע לך שתוכל לעשות כרגע זה לעשות אמבטיה חמה חמה למשך חצי שעה זה יכול לגרום לשרירים להתרחב ופחות להיות תפוסים וגם ממיס את החלב או איך שקוראים להם
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
24-10-06, 13:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון אל תדאג זה דומס היה לי את מה שאתה מתאר וגם יותר גרוע כמה וכמה פעמים זה יעבור מקסימום תוך כמה ימים היה לי פעם אחת שזה לקח שבוע אבל זה ממש נדיר
מה אתה עושה עכשיו זה הולך ממלה אמבטיה במים הכי חמים שאתה יכול לשבת בהם ופשוט נרדם שם!!! כמה שיותר זמן זה יעזור מילה שלי  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
