שאלה בקשר לדחיקת חזה...

hadash · 17-06-07, 15:53

בסדר זה שלא ראיתי בחיים לא אומר שזה טוב .. שמע יש אם זה פחות שיווי משקל אבל יש ככה תמיכה יותר טוב לגב ... אז מה אתם אומרים אין כזה הבדל אם זה 8 או 10 חזרות ? ומה בקשר לסטים ? כמה עדיף 3 4 5 ?

shikoLM · 17-06-07, 18:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hadash

בסדר זה שלא ראיתי בחיים לא אומר שזה טוב .. שמע יש אם זה פחות שיווי משקל אבל יש ככה תמיכה יותר טוב לגב ...

שטות גמורה.
לורדוזה מותנית (הקשתה בבחלק התחתון של הגב) היא חלק מהבנה התקין של עמוד השדרה.
וזה המנח התקין גם בלחיצת חזה.

17-06-07, 15:53	#1
hadash חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של hadash הודעות: 1,115 גיל:: 20 עוסק ב:: מדריך קרב מגע	בסדר זה שלא ראיתי בחיים לא אומר שזה טוב .. שמע יש אם זה פחות שיווי משקל אבל יש ככה תמיכה יותר טוב לגב ... אז מה אתם אומרים אין כזה הבדל אם זה 8 או 10 חזרות ? ומה בקשר לסטים ? כמה עדיף 3 4 5 ?