|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-07, 15:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאשר עושים פול אובר בידיים ישרות בצורה מסוימת (כמו שאתה רואה בסרטון) הוא נחשב תרגיל לחזה, תרגיל שאומרים ש"משנה" את מבנה העצמות ובעצם מעצב את כל מבנה החזה .. ארנולד מיודענו יחס חשיבות גדולה לתרגיל ברוטינת החזה שלו..
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
17-06-07, 18:16
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בכל מנח/ווראציה של התרגיל הזה, החזה לא יהיה פושט עיקרי בכתף.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
