|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
זאת אומרת שיום ראשון אני עושה חזה כתפיים ויד אחורית
יום שני אני עושה גב יד קידמית ואז אני ממשיך יום רביעי חזה כתפיים יד אחורית ויום חמישי כמו יום שני גב ויד קידמית וככה יוצא לי שאני מאמן כל שריר פעמיים בשבוע שזה טוב האם אני אומר נכון |
|
|
|
16-06-07, 21:30
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
A-חזה כתפיים יד אחורית. B-גב רגליים יד קדמית. ABXABXABX
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
