תמיד תהיה היתנגשות אני גם עובדת בתוכנית זו מה שניתן לעשות זה לבנות את התוכנית לפי המטרה איזה שריר שאתה פחות רוצה להשקיע בו כי הוא מפותח איצלך או מכול סיבה אחרת אז אתה יכול ליצור היתנגשות וכך זה לא יפריע לך או שכול כמה זמן תשנה לפי ההיתקדמות שלך
אני בכללי רוצה לשפר חזה וגב אז התוכנית והסדר של השרירים מתאימים למטרה אני צודק?
16-06-07, 21:26
תצוגה בשכבות