|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 16:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לשייק של הבוקר מה נותנת לי פחמימה בעלת ערך גליקוגמי גבוה? למה לא סתם פחמימה כמו פריכית אורז?
בקשר לשייק שכתחליף לארוחה, נגיד ואני רוצה לאותו רגע רק את החלבון (את הפחמימה אני אשלים יותר מאוחר) יש צורך עם השייק פחמימה בעלת ערך גליקוגמי גבוה?
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
16-06-07, 17:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
צורכים בבוקר פחמימה בעלת א"ג גבוה-בינוני בבוקר על מנסת לסתור קורטיזול
ולמה לא פירכיות אורז, כי מגעיל!!!
__________________
 |
|
|
|
|
16-06-07, 17:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רוצה לחלוק עלייך אבל פריכיות אורז זה להיט במיוחד עם גבינה לבנה 0.5
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
16-06-07, 17:58
|
#4 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-06-07, 18:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 18:38
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אחרי אימון אנחנו רוצים לעבור למצב אנאבולי כמה שיותר מהר, זה למה לוקחים פחממה עם GI גבוה... אבל בבוקר? אני אישית לא רואה סיבה
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
16-06-07, 18:52
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על התיקון 
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
