תוכנית שלי, אשמח לשיפורים והצעות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תוכנית שלי, אשמח לשיפורים והצעות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

16-06-07, 12:36

Agoraphobic

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: May 2007

הודעות: 669

גיל:: 17

עוסק ב:: תיכון

חדר כושר: B-Fit

ציטוט:

פורסם במקור על ידי איתן הסוס

בa1:
בנצ' פרס: פירמידה 15,10,8,6,4 ו2 כפול 2 באחרון.
הייתי הופך את ה15 ל12, ומוריד את ה4 בסוף.

אני לא רואה עוד חסרונות, תוכניות טובה.

ולהשאיר את ה6,8 בפירמידה?
זאת אומרת:
15'12'8'6'2x2

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:46.