|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-06-07, 12:30
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בa1:
בנצ' פרס: פירמידה 15,10,8,6,4 ו2 כפול 2 באחרון. הייתי הופך את ה15 ל12, ומוריד את ה4 בסוף. אני לא רואה עוד חסרונות, תוכניות טובה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
16-06-07, 12:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
ציטוט:
זאת אומרת: 15'12'8'6'2x2 |
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:39
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני לא אוהב עבודה בטווח חזרות נמוך כמו 4(גם מ6 אני נמנע אבל זה עוד איכשהו בסדר) עכשיו יבוא מישהו ויצא נגד הדעה שלי, אז אני חושב שכל עוד אין ותק, ירידה לטווח 4 חזרות זה אומר שמרימים הרבה מאוד, זה לא בטוח. זאת דעתי, אתה יכול לעשות 4 אם אתה חושב, אבל אל תרים משקלים שאתה לא יכול, ותמיד תדאג שהטכניקה תיהיה נכונה, גם אם זה אומר להרים פחות ממה שאנשים אחרים מרימים וגם אםן זה אומר שיצחקו עליך מאחורי הגב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
16-06-07, 12:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
|
ציטוט:
לא כל כך אכפת לי לי מהמשקל שאני מרים אני רק רוצה לעבוד כך שהשריר יעבוד מקסימלית.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
