|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-07, 14:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במקום לפתור את הבעיה,עוקפים אותה? אם הידיים לא גדלות אז מזניחים את שאר הגוף כדי שהידיים ישתוו אליו? זה לא ניראה לי פיתרון כל כך טוב..
תעבוד על כל הגוף כמו שצריך,אפילו בתוכנית Abc רגילה,ותשלב כל מיני תוכניות לידיים.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
15-06-07, 14:36
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם אני אעשה את מה שאתה אומר הידיים יגדלו בקצב איטי ביחס למה שאני נתתי(ABAC). לא?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואי אפשר לדעת איך הם יגדלו,מה גם שאמרת שכמות סטים נמוכה פועלת עלייך יותר טוב,אז סתם לקרוע תידיים פעמיים בשבוע+שהם עבודות בשאר התרגילים,זה לא ניראה ממש טוב. וזה גם גנטיקה,אני לא חושב שיש איזשהו אימון ספציפי שאם תעשה אותו אז הידיים יגדלו בצורה מטורפת,תאמן רגיל את שאר הגוף,תחפש תוכנית מסויימת לידיים שניראת לך טוב ושיש עליה חוות דעת טובות,תאכל טוב,תנסה אותה חודש ככה ואם לא ילך,אז תעשה תוכניות שמפוצצות תידיים.
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:59
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
טוב לא נורא, הבנתי שהרעיון לא טוב. למישהו יש עוד רעיונות? מחכה לעוד תשובות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
