|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-06, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הסמית משין עדיף לעשות בהתחלה לפני שמתחילים סקוואט חופשי כדי לא להיפצע... וחוץ מזה לומדים ת'טכניקה יותר טוב בסמית משין ואחרי זה אפשר לעבור כבר לחופשי אם ידע.
|
|
|
|
23-10-06, 15:46
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
רוצה ללמוד טכניקה? קח מוט בלי משקל ותתחיל להביא סקוואטים |
|
|
|
|
|
23-10-06, 15:47
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עושה סקוואט בסמית' משין ולומד תנועה לא נכונה ואז כשאתה עושה סקוואט רגיל אתה מקבל פציעה. קורה להרבה אנשים. תעבור לעבוד בחופשי ותראה איך תרגיש יותר טוב. |
|
|
|
|
|
23-10-06, 15:49
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
