|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-06-07, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
---
|
|
|
|
13-06-07, 00:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יודע תוכנית זה לא לכל החיים צריך כם להחליף תרגילים מידי פעם אגב הבאתה לי רעיון דיי נחמד נראה לי שגם אני יעשה את זה אבל... אני הייתי רוצה לקנות גם כלוב לסקוואט מישו יודע כמה דבר כזה עולה ? |
|
|
|
|
|
13-06-07, 09:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו שנאמר רצוי מוט W כי צריך לגוון בתרגילים למשל אם אתה עושה נגיד כפיפות מרפקים עם מוט ישר אז מדי פעם תעשה עם מוט W וכן יש תרגילים שעושים אותם עם מוט W כמו לחיצה צרפתית וכו'.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
