|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני יכול להציע לך לפחות בארוחה של אחרי האימון משהו:
שייק חלבון/טונה במים/חזה עוף סוכר ענבים/תמרים/בננה או שתיים |
|
|
|
11-06-07, 13:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי
רק לא לצחוק עוד לא היה לי.. איך להגיד.. את "פרץ הגדילה".. ואני נמוך.
גובה: 1.40  משקל: 38.1  ואחוז שומן מאיפה לעזאזל אני אמור לדעת? אין לי הרי את המכונה בבית  ... |
|
|
|
|
11-06-07, 13:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהה
אהה שכחתי גם אני לא ממש יודע מה המטרה:
לעשות קודם חיטוב ואחרי זה מסה? כי אני רוצה להגיע למצב שאני יהיה מחוטב עם מסה [הרבה זמן של עבודה בטח אני בלי מכוןןןן, אבל אני קונה ביום שישי בבוקר משקולות]. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
