|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-07, 13:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שוב ויכוח על דברים שיכולים להיות נורא אינדבידואלים.. בן אדם אחד יכול להיות יעלה במאסה יפה מאוד עם 1.5 גרם אבל חבר שלו לא, חבר שלו יצטרך 2 גרם.. מה לעשות? כל אחד ואחד מאיתנו שונה מרעהו! תבינו את זה!!!
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
11-06-07, 13:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה גם שלדעתי עוד המון גורמים כמו גילאים שונים ועמס אימונים קשורים לצריכה "אידיאלית" של חלבון. אז ככה שאי אפשר לקבוע שמתאמן "צריך" 1.7 גרם חלבון על כל קילוגרם משקל גוף- לדוגמא: בנאדם שהוא בגובה 1.90 יצטרך יותר חלבון כדי לגדול מאשר בנאדם שהוא 1.70. |
|
|
|
|
|
11-06-07, 13:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אלא אם יאכלו אחוז זהה ממשקל שלהם(ואני מציין משקל ולא גובה כי גבוה לא נכנס פה בתור פרמטר בכלל) |
|
|
|
|
|
11-06-07, 13:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
