|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-07, 06:51
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קודם תקרא מאמרים .
תבקש ממדריך אחר שיבנה לך תוכנית אימונים נורמלית או שתבנה לבד , התוכנית שיש לך על הפנים . שאתה בונה תוכנית תבדוק כמה דברים 1 כמה פעמים בשבוע אתה יכול להיתאמן 2 מה המטרה שלך 3 כמה זמן אתה יכול להקדיש לאימון ועוד שיקולים אחרים ולפי זה תבנה תוכנית אימונים מתאימה לך
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
