|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-07, 17:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב אני משלב בארוחות שלי... יענו לא כל יום אוכל השעה 17:00 טונה
למחרת אוכל פסטרמה במקום. אותו הדבר לגבי לחם ופסטה.... עניין אחר ששכחתי אני מבשל אורז. |
|
|
|
10-06-07, 17:48
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
|
10-06-07, 17:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-06-07, 17:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נתונים:
גובה : 1.88 משקל : לפני חיטוב 95 (26.4.2007) אמצע חיטוב 86 (10.6.2007) גיל: 24 |
|
|
|
|
10-06-07, 17:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע למה אני שוכח אבל:
אמא תמיד קונה לי ביצים (6 ביצים ביום) ואורז. זה על חשבונה :):):):) |
|
|
|
|
10-06-07, 21:40
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
5 גבינה לבנה חצי אחוז - חצי קילו כל קופסא.
2.5 קילו חזה עוף 10 טונות במים 4 יופלה 0אחוז (למקרי חירום) 2-3 קילו בשר כתף מספר 6 לפני בישול 3 לחם מלא, אני מגוון כל פעם מחברה אחרת.. 1 קופסא של טחינה ביתית 6-7 קילו ירקות מכל הסוגים (גמבות,מלפפונים,עגבניות וכו') 2 ארגזי ביצים 1+ , בכל ארגז 30 ביצים או 24 אני לא זוכר.. (אני בשבוע צורך 30-35 ביצים אז לא הכל בשבילי .. ) 1 אורז הודי חבילת גבינה צהובה 9 אחוז. 300 גרם גבינה מלוחה 5 אחוז. קילו לימונים (או יותר לטונה ולסלטים) 10 תפוחי עץ זהו נראה לי.. (זאת הרשימה שלי) |
|
|
|
|
10-06-07, 23:05
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
Night_Wolf
תשאיר איזה דרך ליצור איתך קשר אני רוצה לשוחח איתך גם אני אצל גיל תקופה של בערך חצי שנה עכשיו חיטוב ובכללי אני דיי מאוכזב |
|
|
|
|
10-06-07, 17:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
