|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-06-07, 11:29
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
לדעתי 2 אפשרויות, ושתיהם טובות זה סתם עניין של העדפה:
1) תשתמש בקריאטין הטהור בימים שאתה לא מתאמן בהם כתחזוקה ובימים שאתה מתאמן תיקח את הcell Mass ואז אתה מרכיב לעצמך משהו חזק שיספיק להרבה זמן. 2) האופציה האמת הטיפה יותר עדיפה עלי תקנה את הסלמס ברגע שתסיים את ה"סייקל" הראשון של המונו (חודש וחצי - חודשיים) תיקח שבועיים הפסקה ותתחיל עם הסלמס.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
10-06-07, 13:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על העזרה שלכם.. אני חושב שאני אחכה ואראה מתי בכלל יביאו לי את זה.. (לא יודע מתי חבר שלי בדיוק חוזר מארה"ב) אם זה יהיה תוך שבוע אולי אני אתחיל באמת את השילוב , אם זה יותר אולי אני אסיים את הסייקל שישאר לי אליו סך הכל עוד 3 שבועות בערך יתן מנוחה ואז יתחיל את הסל מאס.. באמת אני לא ממהר לשום מקום זה לא שהוא מתקלקל לי או משו (נכון?:]) , אגב שלוקחים את הסלמאס לאחר הסייקל של הטהור, לבד צריך לקחת אותו כמו שרשום בהוראות? 2 סקופים ביום אימון ו2 סקופים גם ביום ללא אימון? זה נראה לי מוגזם.. כאילו זה לא קריאטין טהור בכל זאת.. תקנו אותי אם אני טועה.. אם לא צריך לקחת כמו שרשום, אז איך בכל זאת ?
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
