|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-07, 13:12
|
#1 |
|
מושעה
|
תוריד פחמימה תוסיף חלבון
|
|
|
|
08-06-07, 13:23
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני מקבל את הטענות שלכם, אבל..
איך אפשר במשך חודשיים לשמור על תזונה כ"כ מוקפדת, מה אם יוצאים עם החברה או החבר'ה? גם צריך להרחיק כל דבר טעים מהעיניים, כי זה מטריף. עם אני יעשה 200 דקות אירובי בשבוע ומדי פעם יהיו לי מעידות, אחוזי השומן לא יירדו? |
|
|
|
|
08-06-07, 13:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פעמים אימון משקולות ו 3 פעמים אירובי? אני הייתי מקצץ לפחות אימון משקולות אחד...וכמו שאמרו מעלה קצת את השומן
__________________
 |
|
|
|
|
08-06-07, 13:45
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתאמן 5 פעמים משקולות, ב-3 מהם אני משלב אירובי.
למרות שאתה די מצחיק |
|
|
|
|
08-06-07, 14:20
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
