צמצום הביקורים בחדר הכושר מabab לab

- Idan - · 08-06-07, 10:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אוקיי היה פה בלבול, תודה...
אז בעצם מה שאתה אומר זה לדחוף את A ואת B לאימון אחד שנקרא לו נגיד C
ואז פעמיים בשבוע לעשות C ?

אם אתה רוצה לקרוא לו C, אז לצורך העניין תעשה C פעמיים בשבוע. אבל אתה כמובן לא דוחף את A ואת B ביחד כמו שהם, אתה קודם כל מקצץ בסטים ומוריד תרגילים אחרת האימון יקח לך 3 שעות.

ThaiB0X · 08-06-07, 10:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

אם אתה רוצה לקרוא לו C, אז לצורך העניין תעשה C פעמיים בשבוע. אבל אתה כמובן לא דוחף את A ואת B ביחד כמו שהם, אתה קודם כל מקצץ בסטים ומוריד תרגילים אחרת האימון יקח לך 3 שעות.

עד כמה נפגעת ההיפרטרופיה מתכנית אימונים מצומצמת שכזאת ?