|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 10:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי היה פה בלבול, תודה...
אז בעצם מה שאתה אומר זה לדחוף את A ואת B לאימון אחד שנקרא לו נגיד C ואז פעמיים בשבוע לעשות C ? עכשיו אני עושה Abab בa ובb אני עושה 12 סטים לשריר גדול ו6 סטים לשריר קטן, כל אימון אורך לי בסביבות השעה וחצי... |
|
|
תצוגה בשכבות