|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 11:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
משהו פה לא הגיוני
איך זה שבתוכנית Abab ההמלצה היא לעבוד 12 סטים לשריר גדול באימון, 6 סטים לשריר קטן בעוד שבתוכנית Ab, בה ההגיון אומר לעבוד בעצמיות גבוהה יותר, ההמלצה היא לעבוד 4-5 סטים לשריר גדול ו2-3 סטים לשריר קטן? אגב עידן, תודה על התגובות שלך בפוסטים שלי, מעריך את זה  |
|
|
תצוגה בשכבות