|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-07, 01:51
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יחידה מוטורית זאת יחידה של עצב המחובר למס' מסוים של סיבי שריר. התפקיד של העצב זה כמובן להביא להתכווצות סיבי השריר. מתאמן מתחיל מנצל בערך 50% (אם אני זוכר נכון) מהיחידות המוטוריות שלו. ככל שאתה מתאמן יותר זמן ובהנחה שאתה מנסה לעלות במשקלי העבודה לאורך זמן, הגוף לומד לנצל יותר יחידות מוטוריות. אז מה שהתכוונתי, שיכול להיות שהניצול הראשוני שלך בתור מתאמן מתחיל גבוה יותר בהשוואה למתאמנים אחרים.
|
|
|
תצוגה בשכבות