|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 19:10
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
תדאג לארוחה טובה שעה וחצי לפני,ולא תצטרך את הבננה.
למרות שאני לא רואה בעיה בבננה. אין בא ערך גליקמי מאוד גבוה,היא לא תגרום ליום שלך להיות עם רמת אינסולין גבוהה. תוך כמה דקות כבר רמת האינסולין יורדת,ככה שאם זה בסדר מבחינת המחסת קלוריות שלך בכיף. |
|
|
|
07-06-07, 19:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
כמובן שהארוחה של השעה וחצי שעתיים לפני צריכה לכלול פחמימות מרכבות לספיגה איטית וחלבון
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
