|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-06-07, 03:36
|
#1 |
|
מושעה
|
אין צורך אתה רוצה לגדול פשוט תן לחיצות חזה סקוואטים ודדליפטים כבדים תאכל ותישן.. אפשר להוסיף תרגילי עזר פה ושם אבל בעיקרון ככה גודלים
|
|
|
|
07-06-07, 04:03
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
סופר סטים עושים רק מידי פעם לתת גירוי לשריר או לאנשים שקצרים בזמן והם רוצים להספיק הכול באימון אחד
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
