|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 15:09
|
#6 |
|
מושעה
|
אימון כוח זה הרבה יותר מטווח חזרות אני מאוד ממליץ לך לקרוא את כל זה..
http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=3074 דרך אגב כדי לעלות במסה אתה חייב להתחזק ברגע שאתה לא מוסיף פלטות למוט זה אומר שאתה לא גודל מבחינת מסת שריר מצד שני כדי להתחזק אתה לא חייב לעלות במשקל אבל אם תישאר על מאזן קלורי חיובי אימוני כוח יביאו גם מסה והרבה |
|
|
תצוגה בשכבות