|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הרחקת זרועות לצדדים+לפנים - כתפיים
מוט W לכיוון הסנטר - כתפיים יד קדמית ...... פול תחתון , פטישים לפנים ועוד מלא |
![]() |
![]() |