|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-07, 15:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה ללחיצת חזה ללא שיפוע - 3 סטים
לחיצת חזה עם שיפוע עליון - 3 סטים ותשנה כל כמה זמן בין מוט לדאמבלים בשביל שהשריר לא יתרגיל לזה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
