|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-06, 19:25
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן וכן זה מומלץ.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
20-10-06, 19:39
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
מומלץ לדעת בדיוק איזה ויטמין אתה צריך ולתסף בו זה מה שממולץ,דוגמא , אתה אוכל הכל, חוץ מפירות אז אתה צריך ויטמין C, תקנה ישר C.
אתה צריך רק מגנזיום תקנה מגנזיום, סתם לתסף בדברים שאתה לא צריך לא יתן לך כלום ולפעמים גם יכול להזיק. מה עוד שאם יש לך חוסר בויטמין/מינרל מסויים אז במולטי הכמות שבכל ויטמין/מינרל היא נמוכה, זה עוד סיבה שעדיף לקנות לחוד כל דבר, במידה ואתה צריך 2-3 וטימנים מינרלים עדיף. אני אישית מתסף 500 מ"ג ליום במגנזיום ו-500 ויטמין C(שונא פירות) וקצת אומגה3, 2 כדורים ליום |
|
|
|
|
20-10-06, 20:11
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מולטי ויטמין משלים את התזונה בעיקר בחיטוב צריך. אם יש חסרים תזונתיים הוא לא מספיק וצריך לקחת כול ויטמין בניפרד
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
