|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
מושעה
|
נחים בעיקרון בין דקה ל2 בין סט לסט תלוי בטווח החזרות
ואין כזה דבר כמות סופרסטים מומלצת |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב
תודה |
|
|
|