|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 10:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מצליח לעלות במשקל
--------------------------------------------------------------------------------
אני מתאמן כבר קצת יותר משנה והמשקל שלי עכשיו בין 82-83 ק"ג ובחודשיים שלושה האחרונים אני תקוע ולא מתקדם לשום מקום במשקל וזה כבר מתחיל לייאש, אני אוכל דווקא טוב אבל לא בטירוף כל 3 שעות וגם שאכלתי כמו שאני אוכל עכשיו עליתי ככה מ 80 ל 82 אז לא נראה לי שזה האוכל מישהו אולי יודע מה הסיבה לזה שהפסקתי לעלות במשקל |
|
|
|
04-06-07, 10:10
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
אוכל.
תחשוב על זה... אם לא תאכל, לא תגדל.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 10:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
אני יכולה לתרום לך כמה קילוגרמים, רק תגיד מספר
__________________
 
|
|
|
|
|
04-06-07, 10:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
60 קילו
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
04-06-07, 10:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
:ninja: אני אהיה במינוס
__________________
|
|
|
|
|
04-06-07, 11:22
|
#6 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
תתרמי לי 5 קילו גם טוב
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
04-06-07, 11:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
מוכנה לתרום עד 15 ק"ג D:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-06-07, 11:48
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
סבבה נתחיל עם 10 קילו לי
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
