|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-06-07, 01:33
|
#1 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
04-06-07, 04:44
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תלוי מה המטרה שלך אם לגדול אל תרד מתחת ל 6-7 חזרות אם עליה בשריר 10-8 או אם שניהם תעשה חלק מהסטים 5-6 חזרות וחלק 10-8
__________________
mmm |
|
|
|
|
04-06-07, 15:35
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תמיד גיוון חשוב.
אתה לא תרד מזה במסה, לא באופן משמעותי בכל מקרה... אם תראההתקדמות, תמשיך... אם לא, תחזור למה שעשית קודם...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
