|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
![]() לך תשבור את הראש שלך בתזונה מאשר על מספר חזרות
__________________
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
![]() ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
![]() תלוי מה המטרה שלך אם לגדול אל תרד מתחת ל 6-7 חזרות אם עליה בשריר 10-8 או אם שניהם תעשה חלק מהסטים 5-6 חזרות וחלק 10-8
__________________
mmm |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() תמיד גיוון חשוב.
אתה לא תרד מזה במסה, לא באופן משמעותי בכל מקרה... אם תראההתקדמות, תמשיך... אם לא, תחזור למה שעשית קודם...
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. ![]() |
![]() |
![]() |