|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-07, 17:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פששש ואן דם איזה כסא ליגה
הייתי מת לכזה כסא |
|
|
|
03-06-07, 21:13
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
1.מה זה Fbw ואיך מבצעים את זה?
2.איך בדיוק אני יכול לעשות תוכנית Ab שלושה פעמים בשבוע? אני חייב או יומיים או 4 ימים. 3. עוד שאלה - כמה תרגילים עושים ליד אחורית בדרך כלל - אני עושה 3 זה בסדר? |
|
|
|
|
03-06-07, 21:53
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
2. AB אפשר לעשות 3 אימונים בשבוע בצורה הזאת: שבוע אחד ABA שבוע שני BAB, אתה סופר את האימונים בשבועיים. 3. מספר תרגילים לא משנה חשוב מה מספר הסטים וזה משתנה מתוכנית לתוכנית
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-07, 22:15
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
1. כל הגוף באימון אחד?!?!?!? השתגעתם? זה איזה 4 שעות אימון וזה מתיש חבל על הזמן..
2. אני עושה 3 תרגלים כל תרגיל 4 סטים ליד אחורית |
|
|
|
|
03-06-07, 22:18
|
#5 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
במקום לעשות 3 תרגילים ו4 סטים כל תרגיל ליד אחורית אתה עושה תרגיל אחד של 2 סטים.
__________________
 ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
