|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-07, 23:00
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עזוב לא משנה...
לפי דעתי תתחיל לעבוד Fbw. שזה Full Body Workout. אימון בו אתה מאמן את כל שרירי הגוף. 4 סטים לשריר גדול.(חזה,גב ורגליים) 3 לקטן.(ידיים, כתפיים ובטן) טווח חזרות של 10-15.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
