וויכוח בנוגע לתוכנית Abc. חמישה ימים?

ran_z · 19-10-06, 20:05

תשמע כמו בכל נושא אחר גם בתוכניות אימונים ופיתוח גוף יש הרבה דעות, חילוקי דעות, תאוריות וכו' וכו' וכו' בין מאמנים מתאמנים וכל האוכלוסייה שמתעסקת בנושא.
אני הכי אוהב להשתדל להקשיב לגוף שלי, כמה מנוחה הוא צריך אחרי שעבדתי בווליום כזה, או כמה מנוחה הוא צריך אחרי שעבדתי בווליום אחר, והאם אני גודל יותר טוב ב4 אימונים בשבוע או אולי ב5 או פחות מזה, וזה הכי חשוב עם הזמן תנסה להקשיב לגוף שלך ולעצמך מאשר למאמן כי כל אחד יגיד לך אחרת וימציא לך רוטינה ויגיד לך שהיא הכי טובה בעולם,

בכל אופן גם אני כרגע בabc חמש בשבוע עוד מעט בגלל חוסר בזמן אחזור כנראה לab ארבע בשבוע,

חילקתי את הימים כך:
Abcxabx
Cabxcax
Bcaxbcx

עד כאן דברנו להפעם,,, בהצלחה וסופ"ש נעים.

19-10-06, 20:05	#1
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	תשמע כמו בכל נושא אחר גם בתוכניות אימונים ופיתוח גוף יש הרבה דעות, חילוקי דעות, תאוריות וכו' וכו' וכו' בין מאמנים מתאמנים וכל האוכלוסייה שמתעסקת בנושא. אני הכי אוהב להשתדל להקשיב לגוף שלי, כמה מנוחה הוא צריך אחרי שעבדתי בווליום כזה, או כמה מנוחה הוא צריך אחרי שעבדתי בווליום אחר, והאם אני גודל יותר טוב ב4 אימונים בשבוע או אולי ב5 או פחות מזה, וזה הכי חשוב עם הזמן תנסה להקשיב לגוף שלך ולעצמך מאשר למאמן כי כל אחד יגיד לך אחרת וימציא לך רוטינה ויגיד לך שהיא הכי טובה בעולם, בכל אופן גם אני כרגע בabc חמש בשבוע עוד מעט בגלל חוסר בזמן אחזור כנראה לab ארבע בשבוע, חילקתי את הימים כך: Abcxabx Cabxcax Bcaxbcx עד כאן דברנו להפעם,,, בהצלחה וסופ"ש נעים. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.