|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-06-07, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה עשירה בכל אבות האבות, בעיקר פחמימות. לדוג': 150 ג' חזה עוף, 250 ג' פחמימה-אורז/תפוחי אדמה וכו', כפית שמן זית ו3 ירקות
|
|
|
|
01-06-07, 17:58
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-06-07, 18:59
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני אוכל את כל זה ואחרי כמה זמן להתחיל לאיתמן ? ויש אמלצות לארוחה אחרי האימון ??  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
