|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() כנראה שאתה לא מקפיד כל כך על תזונה, אבקה לעלייה במאסה יכולה לעזור.
אתה צריך להבין שאבקה לעלייה במאסה וקריאטין זה שתי דברים שונים לגמריי, האבקה משמשת להגעת מספר הקלוריות שאליהם אתה רוצה להגיע ביום, וקריאטין זה בשביל לתת פוש באימונים, עוזר להתחזק. |
![]() |
![]() |