תפריט חיטוב 3 ארוחות ליום. ~ הגיבו נא

Antonator1 · 31-05-07, 19:09

מעט מדי חלבון, מעט מדי פחמימות ומעט מדי שומן. בעיקר שומן. 24 גרם שומן ביום זו לא כמות לבודיבילדר, בין אם הוא במסה או בחיטוב. להיפך, בחיטוב, שומן איכותי זה עזר מעולה.

**Moshe** · 31-05-07, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

מעט מדי חלבון, מעט מדי פחמימות ומעט מדי שומן. בעיקר שומן. 24 גרם שומן ביום זו לא כמות לבודיבילדר, בין אם הוא במסה או בחיטוב. להיפך, בחיטוב, שומן איכותי זה עזר מעולה.

2 גרם פר קילו זה מעט מדי חלבון? הוא שוקל 70
ושומן אני מניח שיש יותר כי "חופן אגוזים" זה לא 2-3 זה לכיוון ה7-10 וזה יוצא 15-20 גרם אגוזי מלך

31-05-07, 19:09	#1
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	מעט מדי חלבון, מעט מדי פחמימות ומעט מדי שומן. בעיקר שומן. 24 גרם שומן ביום זו לא כמות לבודיבילדר, בין אם הוא במסה או בחיטוב. להיפך, בחיטוב, שומן איכותי זה עזר מעולה. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן