|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-05-07, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ליתר בטחון, אני שומר 3 שעות מהארוחה הבשרית לפני האימון לשתיית השייק. אני מתחיל להתאמן שעה וחצי אחרי הארוחה ואימון כשעה וחצי. לפעמים אם יוצא לי לגמור את האימון מוקדם אני סתם מחכה או עושה כמה ספרינטים על ההליכון
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
