לוג lyle's bulking routine

asaf · 18-10-06, 23:47

deadlift - 120 * 7
needsize crunches - 10 * 8

**P-a-n-1-c** · 18-10-06, 23:55

מה מיוחד בlyle's bulking routine ?

asaf · 19-10-06, 20:58

שאלה טובה, מה באמת?

asaf · 20-10-06, 14:56

בנץ' - 87.5 * 1
85 * 5
בנץ' שלילי - 55 * 12

**P-a-n-1-c** · 20-10-06, 16:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asaf

שאלה טובה, מה באמת?

??

asaf · 20-10-06, 18:31

אני לא מבין את השאלה שלך
התוכנית מפורטת בעמוד הראשון, ואין בה שום דבר "מיוחד"

asaf · 09-11-06, 19:21

squat - 120 * 5
bench - 95 * 1
DL - 123 * 5

asaf · 09-11-06, 23:20

lots of new PRs today
bench - 97.5 * 1, 85 * 5
cable row - 138.5 * 8
skulls - 40 * 8

18-10-06, 23:47	#1
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	deadlift - 120 * 7 needsize crunches - 10 * 8 __________________ Lyle's bulking routine log

19-10-06, 20:58	#3
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	שאלה טובה, מה באמת? __________________ Lyle's bulking routine log

20-10-06, 14:56	#4
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	בנץ' - 87.5 * 1 85 * 5 בנץ' שלילי - 55 * 12 __________________ Lyle's bulking routine log

20-10-06, 18:31	#6
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	אני לא מבין את השאלה שלך התוכנית מפורטת בעמוד הראשון, ואין בה שום דבר "מיוחד" __________________ Lyle's bulking routine log

09-11-06, 19:21	#7
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	squat - 120 * 5 bench - 95 * 1 DL - 123 * 5 __________________ Lyle's bulking routine log

18-10-06, 23:55	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מה מיוחד בlyle's bulking routine ?

09-11-06, 23:20	#8
asaf חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של asaf הודעות: 82	lots of new PRs today bench - 97.5 * 1, 85 * 5 cable row - 138.5 * 8 skulls - 40 * 8 __________________ Lyle's bulking routine log