מתי עדיף לרוץ לפני או אחרי אימון משקולות ?

[Leo]

פורסם במקור על ידי Fatty

חחחחח אהבתי את המושג "משקולות ורודות"
גם אצלכם 1-3 זה ורוד\אדום
4 זה ירוק
5 זה כחול?

כבר לא :> אצלינו הכי נמוך זה 5 בלי ציפוי עד 60 , יש לנו איזה 4-3 סוגים של דאמבלים כשכמה מגיעים נראה לי עד 40 ושתים מגיעים עד 50-60 לא בדקתי בכל אופן משהו ענק
מכיר את המשקולות הרוסיות האלה שזה כדור ויש ידיות בכל צד אז יש לנו כאלה עם 48 שאני עושה איתם שרגז ( ועוד בפינה יותר גדולות מלאות בחלודה..) אז הדאמבלים הגדולים כל צד בנפח הזה... ויש כמה שיכולים גם להשתמש בהם