|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-07, 18:22
|
#1 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
איך לשתות את זה? אם אתה שותה אחרי אימון אתה צריך בתוספת פחמימה זמינה כמו סוכר ענבים תמרים בננה אם זה בשעה אחרת ביום תשלב את זה אם מזון שישלם לך ארוחה מים או חלב לפי הטעם שלך אם אתה בחיטוב ושותה עם חלב תחשב את כמות החלב ותחשיב אותו או אל תשים בכלל
__________________
mmm |
|
|
|
|
29-05-07, 18:25
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא קשור לפחממה שאלתי תאבקה עצמה כאילו זה קריטי כמות המים שאני מוסיף ? ואיך אני יודע כמה גרם יש בכל כף הגשה? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
