|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-07, 16:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אהה הבנתי אחי.. תודה רבה =]
אהה ועוד משו להוסיף כל אימון 2.5 ק"ג?
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
29-05-07, 16:48
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 התבלבלתי בהודעה הקודמת, התכוונתי שתוסיף משקל כל יום ראשון, לא שני (אלא אם כן האימון הראשון שלך בשבוע הוא ביום שני, זה תלוי בימים שלך כמובן). בקיצור, להוסיף משקל כל אימון ראשון של כל שבוע. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
