|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-05-07, 16:32
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אפשר לנעול ברכיים, אבל בהחלט צריך להוציא מעט את כפות הרגליים בזוית החוצה (לא רק בפיסוק רחב, גם בפיסוק צר יחסית - רוחב כתפיים), כאשר הברכיים צריכות לפנות באותה זוית של כפות הרגליים. הרעיון הוא לשמור על מנח אנטומי טבעי.
|
|
|
|
29-05-07, 16:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תבדוק עוד פעם את הטכניקה שלך, אין מיליון סוגי סקוואטים לדעתי יש רק סוג אחד נכון. (אלא אם מחשיבים פרונט סקוואט, האק סקוואט ואובר הד סקוואט)
__________________
|
|
|
|
|
|
29-05-07, 17:44
|
#3 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
Full Squat
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
